Gözler, ruhun ve sağlığın aynası ama aynı zamanda yüzün en nazik bölgesi. Çünkü göz çevresindeki deri yüzün diğer kısımlarından 7 kat daha ince. Dış etkenlere aşırı duyarlı ve kırışıklıklara açık bir yapısı olduğundan yüze uygulanan her türlü krem ya da maske göz çevresi derisine zarar veriyor. Bu bölgeye özel ürünlerin kullanılması gerekiyor. En Devamini Oku...
Kadınların adet (regl) dönemlerinde sıklıkla karşılaştıkları gerginlik ve ağrıların doğru beslenme ile aşılabileceği bildiriliyor. Uzmanlar, bol sebze ve meyve tüketen kadınlarda regl öncesi gerginlik, sancı ve ağrılarının en aza indiğini belirtiyor. Kadınlarda Premenstrüel Tansiyon(regl öncesi gerginlik-PMT) ve beslenme ilişkisi konusunda araştırmalar yapan Dr. Devamini Oku...
Premenstrüel sendrom olarak tanıdığımız adet dönemi öncesindeki gerginlik, karın ve baş ağrısı, huzursuzluk, iştah artması şeklinde ortaya çıkan çeşitli şikâyetleri beslenmenize dikkat ederek önleyebilirsiniz. Adet öncesi döneminde meydana gelen şikâyetler her kadının ortak problemidir. Vücudun hormon değişikliklerine gösterdiği tepkinin sonucu olarak ortaya Devamini Oku...
Fazla kilolarınız ne yediğinizden çok mutfağınızda hangi gıdalara yer verdiğinizle ilgilidir. Eğer doğru yiyecekleri satın almasını bilirseniz fazla kilolarınızdan da kısa sürede kurtulabilirsiniz. İşte size süpermarkette sağlık yiyecekler seçebilmenizi sağlayacak bazı ipuçları… Fark etmeden diyetle size akıllı alışveriş tüyolarını veriyorum. Devamini Oku...
Diyet efsanelerine takılmadan, sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloyu korumak için ne yapmak gerekir? Uzmanlar, bu noktada fonksiyonel diyet vurgusu yapıyor ve kişiye özel diyetin neden önemli olduğunu anlatıyor. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, araştırmayla ortaya çıkan tabloyu, “Sonuçta yüksek yüzdeler olmasına şaşırmadım, zaten biliyordum, benim için ilginç Devamini Oku...